Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 36,16g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen Protein, Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Toasted Rye Bread, Head Cheese, Egg, Schneider's Ukrainian Garlic Sausage. Abendessen: Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Fruit, Almonds. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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