Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 79,54g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 243,06g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Quaker Quick Oats, Bananas, Regular Coffee, Flaxseed Seeds, Brown Sugar. Mittagessen: Maya Kaimal Organic Everyday Dal. Abendbrot: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whole wheat banana muffins. Abendessen: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Oatly Oat Milk, Hillshire Farm Honey Ham. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 28 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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