Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 24,73g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 318,82g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Watermelon. Abendessen: Pure Protein Vanilla Milkshake, Apples, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Blueberry Cereal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Think High Protein Bar Chocolate Fudge, Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara7200's Gewichtsverlauf
|