Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 147,82g | Kohlh: 207,11g.
Frühstück: Laranja Pêra, Peras, Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Banana Prata. Mittagessen: Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Shitake, Santa Luzia Carne de Siri. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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