Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
|
62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 58,51g | Eiw: 171,10g | Kohlh: 219,82g.
Frühstück: 동원 참치 살코기, 배, 랭킹수산 삼치구이, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 현미밥. Mittagessen: 밥, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Abendessen: Navitas 카카오닙스, 피코크 저지방 플레인 요거트, BSN 신타6 엣지, 신선애 돼지고기 뒷다리살, Sanitarium Weet-Bix, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 해태 오예스, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|