Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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118,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 53,18g | Kohlh: 217,04g.
Mittagessen: Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Telur Goreng, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yoghurt, Kopiko Brown Coffee, Dadar Gulung. mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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