Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 432,25g.
Frühstück: Khong Guan Cream Crackers, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mangga Muda, Tumis Buncis, Nasi Putih, Steak Daging Sapi. Abendessen: Starbucks Banana Nut Bread, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Starbucks Banana Nut Bread. Snacks/Sonstiges: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adit novakh's Gewichtsverlauf
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