Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Fred Meyer Creamy Peanut Butter, White Bread. Mittagessen: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast. Abendessen: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Spaghetti, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil. Snacks/Sonstiges: Cream Cheese Spread, simply naked Baked Pita Chips. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kmesiab's Gewichtsverlauf
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