Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
|
55,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 43,27g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: Кефир 1%, Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Блины мои с молоком, Хлеб Черный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кефир 1%, Прасковья Молочкова Сметана 20%, Вермишель, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Abendessen: Слобода Биойогурт с Вишней 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Судак Жареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|