Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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117,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 249,92g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , ProNutro Wholewheat Original. Mittagessen: Pieman's Spinach and Feta Pie, Pieman's Spinach and Feta Pie, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Vegetable Soup. Abendessen: Pears, Pears, Pawpaw, Vital Mini Rice Cakes. Snacks/Sonstiges: Beacon Marshmallow Easter Egg. mehr...
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3719 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, Hannelie. You're doing FANTASTIC! Look a that beautiful downward arc on your weight-loss chart. GREAT WORK! Keep going, you've got this one!
03 Apr 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Thanx for your encouragement
04 Apr 14 vom Mitglied: Hannelie nobody
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Hannelie nobody's Gewichtsverlauf
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