Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 148,00g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Manzana, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Jamón York, Granja San Francisco Miel Ecológica de Montaña, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas. Mittagessen: Hacendado Pera Conferencia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carretilla Albóndigas con Salsa de Tomate. Abendessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Caldo de Carne, Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Pisto de Verduras, Melón Galia. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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