Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3507 kcal
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Fett: 115,69g | Eiw: 244,72g | Kohlh: 381,10g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Banana, Aveia em Flocos, Wickbold Pão de Forma Integral, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral, Banana, Tirol Leite Integral, Body Action Whey Isolate Definition , Farelo de Aveia. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuanFernandesSC's Gewichtsverlauf
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