Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 274,19g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай Зеленый с Медом. Mittagessen: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, SPAR Безе Воздушное, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Чай Зеленый с Медом. Abendessen: Карась Жареный, Болгарский Перец, Лимак Батон Нарезной, Магнит Сыр Маасдам, Чай Зеленый с Медом. Snacks/Sonstiges: Компот Ягодный, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 7 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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