Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 309,54g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Dulano Gelbwurst, Homann Metzger Fleischsalat, Banane, Europäische Weintraubensorte, Dinkelvollkornbrötchen, Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Lorenz Bahlsen Crunchips Barbecue, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln, Kopfsalat, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Abendessen: Ananas, Moreno Wiener Melange. Snacks/Sonstiges: Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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