Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 133,74g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Bitkisel Çay. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
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