Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 65,80g | Kohlh: 95,23g.
Frühstück: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Namet Hindi Füme. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Leblebi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
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