Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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72 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 87,31g | Kohlh: 95,31g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. Mittagessen: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), La Vita Salada Campestre, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Scala Queijo Prato, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Cerveja, Cruzília Queijo tipo Brie, Cashews Royale Castanha de Caju, Yoki Ovinhos de Amendoim, Sadia Salamitos (Pacote), Bolo da moça. mehr...
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630 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JuhPessoa's Gewichtsverlauf
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