Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 199,69g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Président Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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