Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 22,40g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 67,85g.
Frühstück: Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Abendessen: Whole Wheat English Muffin, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cauliflower Rice. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, 🚣 5Km - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, 🚣 Row 12.5km - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rowing Man's Gewichtsverlauf
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