Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 219,05g.
Frühstück: Love Beets Organic Cooked Beets, super sue cucumber salad, Mangos , Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Mittagessen: Chicken Empanadas. Abendessen: HEB Shrimp Ceviche, Flauta with Chicken. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Figs , Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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