Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 99,67g.
Frühstück: Ampela, Hati Ayam. Mittagessen: Telur Goreng, Jagung Rebus, Labu Siam. Abendessen: ABC Saus Sambal , KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Mayora Kalpa, Risoles. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mithafadilah99's Gewichtsverlauf
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