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l.perut 83
bokong 104
susut 2cm
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 19,27g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 158,65g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Muscle First Whey Protein Isolate, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sambal Goreng, Wortel, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Acar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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