Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3023 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 204,58g | Kohlh: 407,23g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Sipuli+sieni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Porkkanat, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Bodylab Pre Workout, Bodylab BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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