Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1470 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 193,38g.
Frühstück: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Fat Free Long Life Milk, Sweetener, jungle oats. Mittagessen: Red Tomatoes, Knorr Mushroom Sauce, magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water, Creamed Peas (Canned), Tastic Tastic Moroccan Spice & Sweetcorn Flavoured Rice, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Abendessen: McCain Young & Tender Carrots Julienne, Red Tomatoes, Brown Bread, Woolworths Tempura Battered Hake, whole kennel corn , Cooked Broccoli (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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