Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 344,84g.
Frühstück: Milsani High Protein Pudding Vanille , Gala Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Apfelsaft, Putenbrust Fleisch, Milbona Sour Cream, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Abendessen: Milbona Skyr Vanille, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Dr. Oetker Vanillezucker, Backpulver, Alnatura Rohrzucker, Ei, Butter. Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Gala Äpfel. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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