Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 126,76g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 38,83g.
Frühstück: Баклажан, Свинина, Сильпо Сало, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Щоденний Збір Сметана 15% , Капустняк. Snacks/Sonstiges: Крекеры фитнес, Класс Сыр Гауда 48% Нидерланды, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ksuuu2606's Gewichtsverlauf
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