Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
869 kcal
|
Fett: 25,26g | Eiw: 22,88g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Yulaf Lapası. Mittagessen: Tarabya Dilimli Kaşar, Kepekli Sandviç Ekmeği. Abendessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Bal, Ihlamur Çayı, Mandalina, İncir, Elma. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|