Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 70,63g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 106,14g.
Frühstück: Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Сливы, Финик, Spirulina Food Мука Кокосовая, Волжаночка Ряженка 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом . Mittagessen: Магнит Слива, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бобровский Язык в Желе, Плеза Льняная Каша, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Abendessen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Хортекс Вишня Замороженная, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Карп Жареный. Snacks/Sonstiges: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Голден Яблоко , Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. mehr...
|
|
1496 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, упражнение с собственным весом - 15 Minuten, растяжка - 6 Minuten, бег умеренный 5 км в час - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|