Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 90,87g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 288,93g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg, Dabur Honey, Milk, Quaker Oats. Mittagessen: Cooked Beetroot (Fat Added in Cooking), Avocado Shake, Cooked Rice, Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Abendessen: Boiled Egg, Chapati. Snacks/Sonstiges: BodyTech Creatine Monohydrate, Brown Bread, Peanut Butter, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Hard-Boiled Egg, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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anujnair's Gewichtsverlauf
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