Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
67,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 67,27g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 29,15g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen Protein, Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Toasted Rye Bread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Emmi Emmentaler Cheese. Abendessen: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Protein Bar, Radish. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|