Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Abacate, Italac Leite Desnatado , Café, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Mamão Formosa. Mittagessen: Laranjas, Alface de Folha Verde, Lugen Semente de Chia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Café, Morangos, Uvas, Atum em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Acelga, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Italac Leite Desnatado , Café, Peras, Matilat Iogurte Natural Integral. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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