Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 239,16g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Citterio Prosciutto. Mittagessen: Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. Abendbrot: Whole wheat banana muffins, Apples . Abendessen: Oatly Oat Milk, Rice Paper, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Whiskey, Wasa Sourdough Crispbread, Kitu Super Coffee Coconut Mocha, Bananas . mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Okt 21 vom Mitglied: Shrewdness
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I take it back, your pretty skinny now.😁
09 Okt 21 vom Mitglied: Shrewdness
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🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆😁😁😁😁😁😁Way to go. Your baked goods are looking great.
09 Okt 21 vom Mitglied: ACBelle
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haha ☺️ I appreciate the kind words, Shrewdness.
10 Okt 21 vom Mitglied: ian_sd
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Thank you, ACBelle. I use very simple recipes. There’s nothing like the aroma of baking at home. 😊
10 Okt 21 vom Mitglied: ian_sd
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