*Gewicht van gisteren, gewogen bij PD
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49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 190,94g | Kohlh: 171,17g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. Mittagessen: Josef Dettelbacher Gegrild Gehakt, Aldi Ardenner Boterhamworst , Arie Kok Boeren Achterham, Delicieux Bavette Rollade, Milner Jong Belegen 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bloemkoolrepen. Abendessen: Wahid Kipfilet, Go Tan Bio Organic Soy Sauce, Lassie Risotto Rijst, AH Volkoren Macaroni, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: AH Amandelen Ongezouten, AH Rode Kool met Appel, El Tequito Blue Tortilla Chips, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Kaneel, De Notenshop Cacaopoeder Raw Biologisch, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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