Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 83,37g | Eiw: 182,62g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Хомка Тыквенные Семечки, Курага, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Агро Мастер Овсянка. Mittagessen: ЯХК Хлеб Мультисид, Огурец (с Кожурой), Фаворит Сыр Сулугуни, Сыр Моцарелла, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Лук, Яйцо (Целое), Фермерское Подворье Сметана 15%, Брокколи, Куриное Филе. Abendessen: Miller Пиво, Свекла с Чесноком и Майонезом, Щука Жареная, Лук, Фермерское Подворье Сметана 15%, Яйцо (Целое), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: С.Пудовъ Мука Рисовая, Куриные Наггетсы, Спартак Шоколад Горький 72%, Яйцо (Целое), Молочный Дождик Творог 9%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natalasever's Gewichtsverlauf
|