Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 168,66g | Kohlh: 241,13g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Махеевъ Клубничный Джем. Mittagessen: Рахат Рахат Лукум, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Сырники. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Картофель Отварной, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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