Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 160,26g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 雞蛋（整個）, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 黑咖啡, 藍莓, Pocket Meal 野莓鮮果. Mittagessen: 7-11 美威香烤鮭魚排, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. Abendessen: 五木 原味拉麵 (65g), 鱈魚, 炒豆芽, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康, 鳳梨. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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