Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 73,67g.
Frühstück: 咖啡, 雀巢 (Nestlé) 希臘乳酪, 燕麥（無鹽，水煮）. Mittagessen: 鈣思寶 燕麥豆奶, 烚蛋, 納豆. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 雞腿排, 百福 硬豆腐, 炒菜心, 湯. Snacks/Sonstiges: Dreyer's White Peach Sorbet Stick. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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