Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1780 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 254,67g.
Frühstück: Koffie, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, Hero Volfruit. Mittagessen: Nespresso Ristretto, Nespresso Ristretto, AH Puur & Eerlijk Achterham, Thee met Suiker, Becel Pro Activ, AH Basic Runder Rookvlees, Bruine Boterham, Banaan. Abendessen: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Basic Runder Rookvlees, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, Magere Yoghurt, Frieten, Wijko Satésaus. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Krentenbol, Koffie, Verkade Café Noir. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,3 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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