Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 86 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 214,38g | Kohlh: 222,69g.
Frühstück: McCain Skinny Fries, PnP Fat Free Milk, Steak (Lean Only Eaten). Mittagessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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