Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
54,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 56,39g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 226,37g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Финик, Овсяная Каша на Воде, Пирожок с Мясом. Mittagessen: Картофель Отварной, Финик, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Алые Паруса Хлеб Кукурузный, Мираторг Чевапчичи, Зеленый Листовой Салат, Финик, Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка". Snacks/Sonstiges: Stailon Мандарин в Желе, Фисташки, Перекресток Груша Пакхам, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Пятерочка Виноград Тайфи. mehr...
|
|
1492 kcal
|
Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|