dffrert's Notizen, 09 Okt 21

Я тут немножечко пытаюсь разогнать лимфу, поэтому это был бы хороший результат, но не после такой поставленной цели. Думаю, если бы получилось её разогнать, то было бы хотя бы -0.5

77,3 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1782 kcal

Fett: 76,87g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 222,09g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Sen Soy Соевый Соус для Суши, Евразия Суши с Лососем. Mittagessen: Кукуруза Вареная, Кофе с Сахаром, Рот Фронт Батончики. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Винегрет, Говядина Отварная, Китайская Лапша Чау Мейн, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". mehr...

2285 kcal

Bewegung: 591 - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...