Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 89,84g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Abendessen: Jucy Kayısı Nektarı, Mevsim Salata, Migros Dana Tekirdağ Köfte, Pırasa Yemeği, Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Migros Ekler, Ülker Bitter Çikolata %60, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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