Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nestle Milo, Bimoli Minyak Goreng, Udang Goreng. Mittagessen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Bimoli Minyak Goreng, Udang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Snacks/Sonstiges: Durian. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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