Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 15,49g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Frimesa Creme de Leite, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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