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15.00 bieżnia 60min./6km
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103,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 212,45g.
Frühstück: Krokiety z Mięsem. Abendessen: Barszcz Czerwony, Śliwka Węgierka, Lasagna z Mięsem. Snacks/Sonstiges: Cukier, Zielona Herbata, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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