Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 103,62g.
Frühstück: Pão Italiano, Crepioca, Açúcar Mascavo, Café. Mittagessen: Pastel de Carne, Pastel de Carne. Abendessen: Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate Low Carb. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rakquel22's Gewichtsverlauf
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