Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 124,32g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Farinha de Mandioca, LeBon Peito de Frango Empanado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Perdigão Chester Lanche, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Toddy Toddynho Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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