Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 119,20g | Kohlh: 68,68g.
Mittagessen: Alface Americana, In Natura Tomate, Abobrinha Cozida, Café (Infusão), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vapza Grão de Bico, Alface de Folha Verde, Peixe Cação. Nachmittagstee: Café, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana Prata. Abendessen: Café (Infusão), Vinagre, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maxixe, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jane Tinoco's Gewichtsverlauf
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