Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 329,78g.
Brunch: Clancy's Multigrain Crisps, Kitu Super Coffee, Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Apples. Mittagessen: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito. Abendbrot: Milk (Nonfat) , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Abendessen: Clancy's Multigrain Crisps, Publix Extra Thin Sliced Roast Beef, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Clancy's Multigrain Crisps, Bananas , Milk (Nonfat) , Carrot Cake without Icing, Trader Joe's Pitted Prunes. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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