Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 201,81g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Udang, Fuyunghai. Mittagessen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Udang, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Perkedel Jagung, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Meranti Bolu Gulung, Siomay, Paroti Bagelen Cheese, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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